Kuntotanssit
Kuntotanssit on hauskaa yhdessä oloa, kunnon kohottamista ja uusien tanssiaskelien opettelua sopivana yhdistelmänä. Tanssimaan voi tulla yksin tai parin kanssa. Tavoitteena on saada sekä aloittelijalle, että enempi tanssineelle hauska kuntotanssi-ilta.
Musiikki on levymusiikkia hyvätasoisten äänentoistolaitteiden avulla.
Vetäjinä ovat Pekka ja Raija Heikkilä.
Ohjelma kevääksi 2012 (PDF-tiedosto)
Mahdolliset yhteydenotot ja kysymykset Pekka Heikkilä p. 0400 532124
Tiesitkö tämän:
Seuratanssi kohottaa kuntoa ja itsetuntoa
Tanssi on kokonaisvaltaista liikuntaa, se vahvistaa myös selkää. Tasapaino kehittyy ja ryhti paranee.
Kuinka paljon kulutat kaloreita?
Tässä taulukossa on keskimääräinen energiakulutus kilokaloreina(kcal) 30 minuutin liikuntasuorituksena eri painoisilla ihmisillä :
| 55 kg | 70 kg | 90 kg | |
| Hiihto(6.5-8km/h) | 140 | 180 | 230 |
| Hölkkä(8km/h) | 220 | 280 | 360 |
| Tanssi | 168 | 210 | 270 |
| Kävely(6km/h) | 110 | 135 | 175 |
| Kotisiivous | 85 | 105 | 135 |
| Suutelu, halaaminen | 30 | 35 | 45 |
Yhdysvalloissa tehdyssä tutkimuksessa tanssiminen nousi ensimmäiseksi, kun vertailtiin erilaisten vapaa-ajan muotojen vaikutusta dementian ehkäisyyn.
Yksi selitys oli, että tanssimisessa yhdistyvät sekä fyysinen että henkinen aktiivisuus, koska siinä täytyy myös miettiä askeleita.
Tanssiminen on myös sosiaalista ja vielä hauskaakin.